Nous passons plus de 90 % de notre temps enfermés à la maison, au travail ou dans les transports. Or, les sources de pollution intérieure sont nombreuses : produits d’entretien, parfums d’ambiance, peintures, meubles…Ces derniers dégagent des substances qui peuvent affecter notre santé.
Heureusement, il existe des gestes simples pour améliorer l’air que nous respirons.
- Premier conseil : aérez tous les jours matin et soir, été comme hiver, pendant au moins 10 minutes.
- Il faut également entretenir régulièrement vos VMC pour qu’elles restent efficaces.
- N’utilisez pas de bougies parfumées, d’encens ou de diffuseurs d’huiles essentielles. Ils contiennent des molécules cancérigènes ou allergènes.
- Ne fumez pas non plus dans votre logement, même si les fenêtres sont ouvertes. La fumée de cigarette contient environ 4 000 substances toxiques. Évitez aussi la cigarette électronique en intérieur, qui peut émettre des particules fines.
- Côté ménage, les produits d’entretien peuvent dégager des COV qui polluent l’air. Choisissez donc plutôt des produits qui portent l’écolabel européen ou le label NF environnement. Le vinaigre blanc, le savon de Marseille, le savon noir et le bicarbonate de soude sont aussi vos alliés.
- Si vous refaites votre déco, choisissez des matériaux et des peintures à l’eau labellisés. Pensez aussi à aérer pendant et après les travaux.
- Les meubles neufs diffusent souvent du formaldéhyde, un gaz polluant. Pensez donc à laisser dégazer vos meubles dans le garage ou à l’extérieur le plus longtemps possible. Sinon, vous pouvez vous tourner vers les meubles d’occasion.
En suivant ces quelques conseils, vous préservez la qualité de l’air de votre logement et vous respirerez ainsi un air plus sain.
