Selon l’Organisation mondiale de la santé, c’est un « état de bien-être qui permet à chacun de réaliser son potentiel, de faire face aux difficultés normales de la vie, de travailler avec succès et de manière productive, et d’être en mesure d’apporter une contribution à la communauté ».
La santé mentale représente bien plus que l’absence de troubles dépressifs, de troubles des conduites alimentaires ou de troubles bipolaires, par exemple. Elle fait partie intégrante de notre santé globale, au même titre que la santé physique.
La santé mentale correspond à l’état mental dans lequel on se trouve à un instant T. À certains moments, on peut se sentir bien, être à l’aise avec les autres et en accord avec soi-même.Et à d’autres moments, on peut ressentir une souffrance psychique qui peut se manifester par de la tristesse, de l’anxiété, ou encore une perte d’estime de soi.
Être en bonne santé mentale, c’est avoir trouvé un équilibre qui nous permet de faire face au quotidien.
Dès que vous ressentez des difficultés, n’hésitez pas à en parler avec votre médecin ou avec un psychologue. Vous pouvez aussi vous tourner vers vos proches (amis, famille ou collègues).
L’important est de ne pas rester seul avec votre souffrance. Parler de votre santé mentale ne devrait pas être tabou.
En collaboration avec le « Réseau des éditeurs de revues ».
